息が臭くなるニンニク

口臭の主な原因とその対策とは?食後に口臭を消すための方法

2016/12/14

人と話をしている時、口臭って気になることがありますよね。
自分は絶対に大丈夫だと思っていても、意外に自分では自覚しにくいものです。

人の口臭はすぐ気が付くのですが、
自分の口臭は実はあまり分からないという特徴があります。

そんな口臭の主な原因と対策は何でしょうか?

そして、食後に口臭を消すための方法をご紹介します。
それでは、どうぞご覧くださいませ。





 

口臭の主な原因とは?

口臭が発生する原因は様々です。
そもそも口臭は、大きく分類すると生理的口臭と病的口臭があります。

口内には元々、無数のバクテリアが存在しています。
よって、誰しも自然な口臭というのは少なからずあります。

それでは生理的口臭と病的口臭について、
各自どのような事例があるのかを見ていきましょう。

口臭の種類 生理的口臭

無数のバクテリアが口内にいます。
唾液の量が減少した時にバクテリアの数が増加する為、
口臭が発生することがあります。

そして、年齢を重ねて衰えてくるにつれて、
体の新陳代謝も悪くなる傾向がありますので、
唾液が分泌される量が減ってきます。
よって、加齢によって更に口臭が発生する可能性が高くなります。

又、食べ物を食べたりして発生する口臭や、
お酒を飲むなどして発生する口臭も生理的口臭といいます。

口臭の種類 病的口臭

虫歯や歯周病など病気が原因で口臭が発生することがあります。
病的口臭になる他の病気としては、口内炎、鼻の病気、喉の病気、
呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓病、腎不全、がんなどです。

これらの病的口臭は、その病気の治療をしなければ改善することはできません。





 

口臭の主な原因 歯周病

歯周病を対策して息スッキリ
歯周病を対策して息スッキリ

歯周病は口臭の最大の原因と言われています。
もしも歯周病になったとしても、初期症状は痛みがないので気が付きません。
よって、歯周病を放置しがちになる為、口臭の原因だと自覚症状がないようです。

歯周病は、歯と歯茎の境目にプラークが溜まることによって、
細菌が繁殖してしまい歯肉が炎症を起こしやすくなります。
こうして細菌が繁殖することで、ガスを発生させて口臭の原因となります。

そして歯周病が更に悪化してしまうと、
出血をしたり膿が溜まってしまい、更なる強い口臭の原因となってしまいます。

口臭の原因 歯周病への対策方法

やはり一番効果があるのは、
信頼ができる公的機関の歯医者に診断してもらうのが良いでしょう。

歯医者の中には、虫歯の時だけ治療するのではなくて、
普段から予防歯科として、虫歯を予防する為の治療をしてくれるところも多くあります。

又、それに限らず普段の日常生活での歯磨きも習慣的に欠かさず行いましょう。
歯磨きの中には歯周病予防を謳っている商品も多くありますので、
ご自身にあった歯磨きを選んでみてくださいね。





 

口臭の主な原因 虫歯

虫歯で息が臭くなる
虫歯で息が臭くなる

口臭の主な原因として、もう一つは虫歯が挙げられます。
虫歯とは、歯に穴が空いてしまっている状態のことですよね。

食事をする際に、その虫歯に食べ物が詰まることが原因で、
そこで細菌が繁殖してしまい、やがて歯垢になります。
そう、この歯垢が強烈な臭いを発してしまうのです。

そして虫歯が更に悪化してしまうと、
歯髄という深い部分の神経組織にまでダメージを受けてしまい、
腐敗臭のような更なる強い口臭が発生してしまいます。

虫歯が原因の口臭であれば、治療することで口臭も改善されてきます。

口臭の原因 虫歯への対策方法

虫歯だなと感じたら、放置することなく即座に歯医者に診断してもらいましょう。

前述した通り、歯医者の中には、虫歯の時だけ治療するのではなくて、
普段から予防歯科として、虫歯を予防する為の治療をしてくれるところも多くあります。

歯周病の時と同様、虫歯への対策としても歯磨きを欠かさず行いましょう。
歯磨きをしているけれども虫歯になってしまうという場合は、
歯の磨き方が悪い可能性があります。

歯医者では、歯科衛生士の方が歯の磨き方も丁寧に教えてくれます。
そんな場合は、ぜひ一度教えてもらってくださいね。





 

口臭への対策 食後に口臭を消す方法

息が臭い口臭を消す緑茶
息が臭い口臭を消す緑茶

焼肉や餃子やニンニク料理など、食べた後でもニオイが残ってしまいますね。
それらを食べた後にニオイを消すための方法を紹介します。
ぜひ参考になさってください。

緑茶を飲んでカテキンを摂取

緑茶に含まれるとされているカテキンには消臭効果があり、
ニンニク料理や餃子などが原因となる強烈な口臭の対策に役立ちます。

飲み方としては、食後に1杯ずつ程度で構いません。
口内に緑茶を含み、口をすすぐようにしてから飲んでみてください。
又、その緑茶を飲まずに実際にうがいをするのも効果があるそうです。

緑茶がない時などの代替手段としては、
烏龍茶や紅茶でも可能です。
ぜひ試してみてくださいね。

リンゴを食べてポリフェノールを摂取

リンゴに含まれるとされているポリフェノールは、
アリシンと反応して口臭を抑えてくれる効果があります。

食べ方としては、食後に1切れ食べる程度で構いません。
非常に効果があるとされています。

柿を食べてタンニンを摂取

柿に含まれるとされているタンニンは、
渋みがある成分によって口臭を吸着して消してくれる効果があります。

リンゴがない時に代替手段として食べてみてください。

パセリを食べてクロロフィルを摂取

パセリに含まれるとされているクロロフィルには、
殺菌作用や消臭作用がある為、口臭に即効性の効果があります。

食後は勿論のことですが、パセリを使った食事をしても良いですね。




-ライフスタイル, ライフハック
-, , ,